As vitaminas do complexo B ajudam a manter a saúde da pele, olhos, cabelos, fígado e boca, assim como melhoram a tonicidade muscular do aparelho gastrintestinal. Elas estão também envolvidas com a produção de energia, auxiliando em uma melhora da disposição e podem ser úteis para a manutenção do sistema nervoso. É importante manter o uso habitual do B Complex associado a uma alimentação adequada.